¿Qué es el coaching nutricional?

El coaching nutricional es un proceso por el que, el cliente localiza y supera sus obstáculos, crea un entorno adecuado y adquiere una actitud y la fuerza necesaria para conseguir un  cambio en su alimentación, y por consiguiente, mejora algunos aspectos de su personalidad, como la autoestima.

No hay que confundir dietista/nutricionista con coach nutricional, son dos cosas distintas. El primero es el que te pone la dieta según tu requerimiento y el segundo es el que te ayuda a seguirla, ve que te impide hacerlo, qué obstáculos encuentras, etc.

¿Para qué sirve el coaching nutricional?

El coaching nutricional te ayuda a superar los obstáculos que te impiden seguir una dieta o crear buenos hábitos, ya sea con el deporte o con la alimentación.

Es un proceso de autodescubrimiento, de experimentar emociones y de observar tus pensamientos para que entiendas porqué suceden las cosas y lo que está pasando.

Por ejemplo: te ayuda a entender los atracones a escondidas durante la noche, a entender porque comes cuando estás triste, saber porque te cuesta tanto adquirir bueno hábitos, etc.

¿Qué herramientas te aporta un coach nutricional?

  • Te ayudará a controlar y conocer tus emociones.
  • Gestionar mejor tus impulsos y pensamientos
  • Tener un objetivo específico y medible para ir verificando si lo consigues
  • Te brindará herramientas para poder gestionar mejor el cambio: de hábitos, el proceso de adelgazar, etc.
  • Etc

¿Para quién es el coaching nutricional?

  • Si sufres mucho estrés y tu alimentación se ve perjudicada, bien porque comas en exceso o por la falta de ello.Si has superado algún tipo de enfermedad recientemente y deseas cambiar tu estilo de vida
  • Si te saboteas (picoteando entre horas, saltándose la dieta) o si sientes que has fracasado con distintos tipos de dietas.
  • Si lo que quieres es mejorar tu alimentación y la de los que están a tu alrededor.
  • Si crees que el no alimentarte correctamente está relacionado con la falta de tiempo para hacer la compra o cocinar.
  • Si sueles enfermar con facilidad o sentirte cansad@ constantemente.
  • Si ya eres deportista y lo que quieres es aprender a comer mejor para aumentar tu rendimiento.
  • Si sientes que has perdido la motivación para seguir una dieta.
  • Si crees que tu mala salud o hábitos se deben a causas externas que te impiden hacerlo.

Un coach nutricional puede ser tu gran aliado para adquirir buenos hábitos, para adelgazar o para hacer deporte, sea cual sea tu objetivo, yo puedo ayudarte.

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